Mark Zhu
山东淄博人，英文和编程老师，数码设备爱好者，主要围绕 Apple 产品分享我的真实使用经验和技巧，闲暇时间会用照片记录身边的人和事。
2023年6月开始坚持跑步，每月200km跑量，正在挑战马拉松的路上。
- 人生首马：2023年4月22日，青岛马拉松（半程）：2小时40分36秒
- 二次挑战：2023年10月15日，青岛海上马拉松（半程）：1小时57分51秒（大众二级）
2022年开始创建自媒体频道，在以下平台更新。我的个人微信号：HiSpeak（注明来意）
一起聊数码
因偶然在小红书发布了第一条《苹果MacBook电脑选购指南》，我意外的成了一名数码区的博主，之后便激发了我的创作欲望，陆续发布了《苹果教育优惠省钱攻略》，以及约100节的《苹果Mac电脑新手使用教程》。
相比开箱、测评和种草，我更喜欢帮助大家节省预算，并做出符合理性思考的购买建议。同时，从开机设置到后续的软件操作，我都会从 0 基础开始，分享“新鲜”且“能听懂”的图文和视频教程。
随着 Apple 设备的更新和升级，我会更新购买建议和使用方法，保证教程永不落伍。除此之外，作为一名老师，基于 macOS 系统的一些 APP 和编程学习课程，我会重新梳理讲解思路后更新分享。
跑步 x 马拉松
一场不敢想的生命之旅
此事说来奇怪，从小对体育课有心理阴影的人，到了中年突然想去挑战自己的短板，于是从2022年的8月开始，只要有空就去跑，终于在坚持了2个月后，放弃了😒😒
转眼到了2023年，报了个青岛马拉松想去体验下，由于长时间不跑步且过于自信，没跑几次就腿脚一起受伤，疼痛无法行走，连贴膏药带抹扶他林，在床上躺了半个月。期间一直担心开赛前下不来床，终于在4月22日那天，脚上缠着绑带，膝盖缠着髌骨带，腿上穿着护膝，一副老弱病残的样子，由于上火还流了一路鼻血，连跑带走的完成了人生首个半程马拉松，别提多酸爽了。
跑完回来在家反思了一段时间，伤痛的折磨让自己对之前“坚持后的放弃”更加后悔，于是决定沉下心来，再一次从 0 开始。3公里、5公里、7公里、10公里。。。那些当时跑过的数字，再一次从新跑时，心里挺不是滋味的。从6月开始，立个目标，无论每次跑多少，一个月跑够200公里为准则，热了就跑慢点，少了就多跑几次，只要不受伤，脚步就不停。。。
坚持完3个月的暑假，也流了一个夏天的汗水💦，到了10月参加了第二场半程马拉松，这次赛道是在胶州湾跨海大桥上面。虽然赛事举办方很不给力，甚至说是很业余，我跑出了人生第一个pb成绩1小时57分51秒，比上次足足进步了43分钟，值了😄😄
跑完三九天就到了2024年了，元旦第一天我立了个新的flag，争取坚持跑🏃🏻30年到2054年。目标虽遥远，但不积跬步无以至千里，坚持跑步让我收获了很多，我也会在我的小红书、抖音和 B 站账号上，与大家持续分享，相信总有一种力量能让你我坚持跑下去。
一点关于摄影的事
用手中的相机记录身边的人和事
《婚纱照》
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《休息一会》